Az elmúlt időszak hatalmas nyomást, plusz feladatokat tett a HR-szakemberek vállára. A folyamatos változások a munkaerőpiacon, újabb trendekhez való alkalmazkodás mellett napi szinten érzékelhetővé vált a kollégák mentális egészségének romlása. A napi gondok és kérdések, akár a frusztráció és türelmetlenség is a HR-szakértők irodájában landolt. 

Ezért fontos tudatosan megállni és az újévi fogadalmak kapcsán átgondolni: hogyan lehetne az öngondoskodás terén még többet tenni? Azaz többet mozogni, egészségesebben étkezni, napi erőforrásgyűjtő gyakorlatokat beépíteni akár a munkaidőbe (relaxáció, jóga, meditáció), több minőségi időt tölteni a családdal, barátokkal.

Az újévi fogadalmak akkor tudnak megvalósulni, ha ezek konkrétak, mérhetőek, elérhetőek, fontosak számunkra és időben látjuk az elejét és a végét. 

Nézzünk egy példát:

Tudod, hogy egy tízperces relaxáció „kivasalja” az idegrendszered, feltölti oxigénnel a sejteket. Kellene relaxálni. De ez még kevés.

Íme egy jó példa:

• Legyen konkrét és mérhető: Naponta kétszer két meeting között relaxálok.
• Legyen elérhető:  van egy e-learning rendszer, ahonnan bármikor elérem a gyakorlatokat.
• Fontos számomra: tudom, hogy a relaxáció segít nekem fókuszált maradni és fontos számomra az egészségem.
• Időben meghatározható: holnap kezdem és szokáskövetővel írom a sikereket.

A szervezeti működés kapcsán pedig nézzük meg, milyen fő célokat fogalmaznak meg leginkább a HR-szakértők 2023-ban, iparágtól függetlenül:

• munkatársi elégedettség növelése,
• munka–magánélet egyensúlyának optimalizálása,
• munkatársak mentális egészségének támogatása,
• munkahelyi biztonság és bizalom a fókuszban,
• tehetségmenedzsment és képzések kiszélesítése.

Nem véletlenül kapcsolódnak ezek a célok a munkavállaló jóllétéhez, mentális egészségéhez, hiszen már nagyon sok szervezet felismerte, hogy a munkavállalói egészség az alapja a szervezet sikeres működésének.

Hogyan lehet a céljainkat hosszú távon, hatékonyan megvalósítani?

1. A vezetés köteleződjön el a wellbeing bevonása mellett, ezt belső kommunikációs csatornákon is tegye meg. Kiváló alkalom erre az összes kollégát bevonó program, a kick-off.
2. Állítsunk fel reális célokat: alakítsunk ki egy vállalható, egész éves egészségprogramot, amelynek az alapja egy állapotfelmérés.
3. Legyenek mérföldkövek, ahol a haladást mérni lehet, ha szükséges, akkor pedig alakítani a program témáin vagy további célcsoportokat bevonni.
4. A program legyen innovatív, e-learning és offline elemeket is tartalmazzon.
5. A program legyen inkluzív, mindenki számítson, a szervezet fejlődjön együtt, minden szintet és munkakört bevonva.

Nyitóképünk illusztráció (Fotó: Isaac Smith / Unsplash)