A tea a víz után a Föld második legkedveltebb itala, melyet a nyári hónapokban inkább hűsítő verziójában, jegesteaként fogyasztunk. A finom, szénsavmentes frissítőből világszerte évente több mint 45 milliárd liter fogy, ezért talán nem meglelő, hogy saját világnapot kapott, melyet június 10-én „ünnepelünk”.
Íme tíz ok, amiért érdemes jegesteát inni:
1. A jegestea hidratálja a testet. Jobban frissít, mint a szénsavas italok, a nyári forróságban vagy fárasztó munka, edzés után egy finom jegestea a megfelelő választás lehet a szomjúság oltására, a folyadékpótlásra.
2. A jegestea egy egészséges alternatíva az üdítők között, hiszen a gyümölcsök mellett lehet édesíteni fruktózzal, steviával, így akár nagyon alacsony kalóriatartalmú italokkal is felfrissíthetjük magunkat.
3. Bármelyik teafajta kedvelői megtalálhatják a kedvencüket, hiszen fekete, zöld, fehér vagy rooibos teából készült jegesteát is lehet találni a polcokon.
4. A tea kesernyésségét gyümölcsökkel lehet ellensúlyozni, a jó minőségű termékekben egy százalék valódi gyümölcskoncentrátum teremti meg az ízharmóniát.
5. A teában található antioxidánsok harcolnak az öregedés ellen, és megvédenek a minket körülvevő méreganyagoktól.
6. A teanövény egyes alkotóelemei segítik az emésztést – elfogyasztásával akár 45-50 kalóriával többet égethet el a testünk. Ez nem hangzik soknak, de egy év alatt könnyen elérheti az összesen 2 kilogrammos súlycsökkenést is, ha valódi teával készült zero jegesteákat iszik.
7. A tea segíthet megelőzni a fertőzéseket. Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres teafogyasztók immunrendszere nagyobb aktivitást mutat, mint a teát nem fogyasztók szervezete.
8. Stresszes? Könnyen lehet, hogy csak egy jegesteára van szüksége. Tanulmányok bizonyítják, hogy a teát fogyasztókban csökken a test stresszhormon-szintje.
9. A tea csökkenti a koleszterinszintet, több cikk is szól a tea koleszterinre gyakorolt jótékony hatásairól.
10. A zöld tea jótékony hatással van a memóriára és a figyelemre, csökkenti a szorongást, segíti az agyműködést, így elmondható, hogy a zöld teával készült jegestea általában javítja az agy egészségét.
Nyitókép: Illusztráció. Fotó: Blake Wisz / Unsplash
